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早餐别老吃豆浆油条了,西葫芦试试这样做,营养美味,好吃_健康

早餐是一天中最重要的一餐,睡醒后各个器官的能量消耗的差不多,如果不吃早餐,上午的工作和学习就会出现饥饿感,注意力不集中,长期下去容易造成营养不良、贫血、胃病等症状。所以吃一顿营养健康的早餐尤为重要,可以帮助人体重新焕发活力,有更多的精力投入到学习和工作中。

身为一个宝妈,每天最发愁的事就是为家人准备早餐,早上时间有限,起床、洗漱、化妆、挤公交上班,留给做早餐的时间很少。再加上我家孩子挑食,不爱吃绿色蔬菜,尤其是胡萝卜、韭菜、菠菜等味道大的蔬菜,打死都不愿意吃一口。这可把我愁坏了,孩子正在长身体,而这些菜最有营养,富含生长发育所必须的微量元素。

今天梅姐分享一个西葫芦早餐饼的做法,操作简单,混合各种蔬菜制作而成,营养非常全面。我家小孩特别爱吃,刚做的时候一口气吃了5个,并求着让我以后经常做给他吃。原来并不是孩子挑食,只是我过去的做法孩子不喜欢而已,一起来看看吧。